Få hjælp til
Psykoterapi er en fælles betegnelse for en række forskellige retninger og metoder, hvor behandlingen består af samtale. Psykoterapi er en samtale mellem dig og mig, hvor du er eksperten på dit liv, og jeg på hvilke metoder, der kan hjælpe dig og bringe dig videre.
Til dig som er ung
Samtaleforløb for unge 14-17år — Få hjælp til det der er svært for dig.
Er du teenager eller ung voksen - og trænger du til at tale med én om det, der fylder og er svært for dig, så kom og snak med mig.
Tumler du med:
generthed,
tristhed,
præstationsangst,
forkerthedsfølelse,
lav selvfølelse eller selvtillid,
ensomhed,
angst eller
familieproblemer.
Det er ikke sikkert, at du ved, hvad det præcis handler om.
Du kan måske bare mærke, at du er trist og modløs. Måske er du begyndt at trække dig fra det sociale, eller har mistet motivationen for skolen.
En at tale med
Lige meget hvad der fylder for dig, så kan det være overvældende. Måske oplever du, at du har tanker og følelser, du ikke tidligere har haft, og du har måske heller ikke prøvet at stå lige netop i den situation, du står i nu. Derfor kan det være rigtig svært at finde hoved og hale i både tanker og følelser. Ja, det kan være rigtig svært at finde en vej. Det er det, jeg kan hjælpe dig med.
Gennem samtalen med mig, hjælper jeg dig med at få klarhed over dine tanker og følelser - og jeg hjælper dig med at finde gode handlingsstrategier. I samtaleforløbet tager vi hele tiden udgangspunkt i dig og dine oplevelser. Jeg tilretterlægger også forløbet sammen med dig, så du hele tiden kan se dig selv i det.
Hvis du er blevet nysgerrig på, om jeg kan hjælpe dig, er du meget velkomme til at ringe eller skrive til mig. Jeg læser mails hver dag.
Terapiforløb
Varighed
Det vil være individuelt, hvor mange samtaler man har behov for. For nogle kan 7-10 samtaler være nok, mens andre har glæde af 10 samtaler eller flere.
Efter en terapitime
Giv dig selv tid til at fordøje samtalen; lad den bundfælde sig - i dig. Hvis der i dagene efter samtalen opstår spørgsmål eller forundringer, så skriv dem ned og tag dem med til vores næste samtale.
Varighed
Det vil være individuelt, hvor mange samtaler man har behov for. For nogle kan 7-10 samtaler være nok, mens andre har glæde af 10 samtaler eller flere.
Efter en terapitime
Giv dig selv tid til at fordøje samtalen; lad den bundfælde sig - i dig. Hvis der i dagene efter samtalen opstår spørgsmål eller forundringer, så skriv dem ned og tag dem med til vores næste samtale.
Online terapi
Jeg tilbyder samtaleterapi online.
Det kan være ideelt for dig, der:
Ikke bor i eller tæt på Thisted.
Har stor rejseaktivitet, eller er bosiddende i udlandet, og ønsker en dansktalende psykoterapeut.
Ikke har mulighed for at møde fysisk op i klinikken på grund af handicap eller helbredsmæssige problemer.
Har social angst.
Online terapi
… er en tryg måde at gå i terapi på. Udover at du sidder hjemme hos dig selv i kendte og trygge rammer, så er det min erfaring, at det er muligt at skabe en nærværende og meningsfuld kontakt over skærmen - hvor vi hurtig glemmer, at vi ikke sidder i det samme rum.
Derudover er det ikke afstanden, der er bestemmende for, hvilken psykoterapeut du kan vælge. (book tid ikon)
Onlineplatform
Jeg benytter Google Meet, da den er let tilgængelig, gratis for dig at benytte, og ikke kræver download. Google Meet er derudover en sikker GDPR compliant onlineplatform, der lever op til de lovgivningsmæssige krav vedrørende fortrolighed.
På aftaledagen sender jeg dig en mail med et privat link til videomødet.